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新闻中心 /News 
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18 2024-10
健身
#寻找热爱表达的你#我是从2018年开始自学习瑜伽， 广东八月份天气热乎乎的，虽然开着空调，第一次学习瑜伽，简单的动作特别吃力，对于我们新人初开始练有点难度，紧张的滴溚冒出汗。因为喜欢它。从在
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17 2024-10
女性健身，给自己第二次雕刻自己的机会
#头条创作游园会#“如果身体变得强壮，内心也不容易疲惫”。它能支撑我们翻山越岭，保护我们不受威胁，让我们能够抢到树顶最好的果子。今天要和大家分享的是一系列女性健身书籍，为不同阶段的女性提供理论、心理、
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17 2024-10
同为健身，瑜伽和其他健身运动有何区别？
1、东方舞/肚皮舞对成年女性来说，健身运动中，东方舞，或者叫肚皮舞是比较风靡的，这类舞蹈以骨盆和腹部区域的运动为主要核心，起源于中东（苏美尔文明）或者南亚（印度文明），对于消除腹部多余脂肪、展现女性魅力很有帮助。2、撸铁...
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上：如何练好瑜伽
上个月我在网上买了一个瑜伽垫，想要自己在家练瑜伽，结果练了一段时间之后，不仅没有达到锻炼身体的效果，反而还受了伤。后来我才知道，原来练瑜伽也是有很多讲究的，如果方法不正确，不仅会影响效果，还会对身
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17 2024-10
金字招牌公司：常见的瑜伽体式，你做对了吗？
在上瑜伽课的时候，我们经常会见到有些人是在摆体式而不是在做体式，长期以往，可能会对身体造成伤害。今天丫头就给大家分享五个常见的体式错误，以及如何进行自我纠正。希望在练习的时候能帮到大家。简易
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上：自己在家不知道练什么？推荐8个可以
前两天给大家编排了一组基础站立体式的序列。那组序列是最基础的站姿练习，即使你是零基础，也可以开始练习。不但可以逐步增加身体力量和柔韧性，也可以在这些基础体式里加强对体式细节的掌握。在这里复习一下具体的体式编排：山式一&g...
