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新闻中心 /News 
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17 2024-10
金年会金字招牌诚信至上龙年：普通人怎么练瑜伽～
瑜伽不分贵贱（身体），是人都能练！普通人练习瑜伽应该注意什么呢？一、固定练习时间瑜伽是以年为单位的练习，不是减肥运动，顶多只能算是塑形，水滴石穿是对它最好的形容，因此要做好打长期战的心理准备，时间长了，
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17 2024-10
金年会jinnianhui：这7个基础入门瑜伽姿势，初学者在
练习瑜伽，很多初学者会很迷茫，不知道从何开始，其实真的很简单：那就是从最基础的体式开始，循序渐进地练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止。今天给大家分享7个基础体式，可以帮助您入门，体式细节一目了然，初学者在家也能练...
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17 2024-10
7个简单的瑜伽动作躺着做练，深度放松背部，打开髋部！
标题：开启身心之旅：探索七种仰卧瑜伽体式的神奇效益导语：寻找一种温柔而有效的方式来舒缓您的身体和心灵吗？让我们一起踏上瑜伽之旅，探索七种简单但深具力量的仰卧瑜伽姿势。这些姿势不仅能帮助放松紧绷的肌肉，还能提升整体的灵活性
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17 2024-10
金年会官方网站入口：经常脖子酸、上背痛？好用的瑜伽肩颈序列来
不得不承认，现代上班、打工一族都逃不过肩颈酸痛、僵硬，很多人下班会给自己安排一个肩颈SPA，虽说一时按摩一时爽，但终归治标不治本。造成这个原因无非是：颈椎长期低头
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17 2024-10
金年会：在家不知道练什么？15套瑜伽序列，拉伸、开髋、晨练.
最难的瑜伽姿势是什么？如果您问您的朋友，您可能会得到各种各样的答案。但所有习练者都会告诉您，最大的挑战在于持续练习。说到坚持练习，那肯定少不了家庭练习，那么如何创建一个令人满意的家庭练习？首
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17 2024-10
给瑜伽初学者推荐6个基础动作！每天10分钟，进步看得见
这段时间一直在分享体式的细节和要点，比如山式中大腿前侧向后推；双脚侧向打开类体式中转脚开髋；过渡休整类体式中让大脑冷静，让四肢持续发力；如何启动大手臂大腿内侧的肌肉；如何在各类体式中保持骨盆端正……每一个问题
