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新闻中心 /News 
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上：如何练好瑜伽
上个月我在网上买了一个瑜伽垫，想要自己在家练瑜伽，结果练了一段时间之后，不仅没有达到锻炼身体的效果，反而还受了伤。后来我才知道，原来练瑜伽也是有很多讲究的，如果方法不正确，不仅会影响效果，还会对身
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17 2024-10
金字招牌公司：常见的瑜伽体式，你做对了吗？
在上瑜伽课的时候，我们经常会见到有些人是在摆体式而不是在做体式，长期以往，可能会对身体造成伤害。今天丫头就给大家分享五个常见的体式错误，以及如何进行自我纠正。希望在练习的时候能帮到大家。简易
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上：自己在家不知道练什么？推荐8个可以
前两天给大家编排了一组基础站立体式的序列。那组序列是最基础的站姿练习，即使你是零基础，也可以开始练习。不但可以逐步增加身体力量和柔韧性，也可以在这些基础体式里加强对体式细节的掌握。在这里复习一下具体的体式编排：山式一&g...
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17 2024-10
背薄了、手臂细了、肩不圆了，8个瑜伽动作，越练越有气质
不得不说：不良体态对我们的形体、身体健康而言都有很大的影响！可对于常年伏案的打工人来说，工作对电脑、回家低头玩手机，除了睡觉，大半时间都低着头；无论坐着还是站着，头不自觉就往前伸。日积月累，不仅背越来越厚、颈椎也越来越向...
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17 2024-10
练瑜伽进步慢？这 7 个要点很关键！
练习瑜伽，还是有章可循的，今天跟大家分享练习瑜伽体式的7项移动原则，希望对大家的练习有所帮助。第1原则：呼吸呼吸移动身体瑜伽练习就是觉察自己的呼吸身体的运动靠呼吸支撑，让意识不要忘记呼吸，做任何动作都要注意呼吸,觉察自己...
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17 2024-10
2024年金字招牌榜单：初学太极拳应该努力的方向是什么？
太极拳，作为中国传统武术的璀璨明珠，凭借其独特的技击魅力、深厚的文化积淀、显著的养生功效以及蕴含的哲学思想，赢得了全世界人民的喜爱与追捧。练习太极拳，不仅仅是对身体的一种锤炼，更是心灵与大自然和谐交融的美妙体验。以下是初...
