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新闻中心 /News 
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上在线：练瑜伽，核心力量的重要性，远超
很大一部分伽人认为加强核心是为了让腰腹更紧致，让体态更好看，其实核心力量的重要性，远超出你的想象！核心肌群有着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上
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17 2024-10
金年会动态：初学者不知道练什么？可以从这7个动作开始练
看到有人在指南针式中优雅地将腿放在脑后，是不是觉得瑜伽太难。事实上瑜伽的核心是面向初学者的。有意识地练习可以让你的身体获得你所寻求的伸展和力量，同时会得到头脑安静和专注。对于初学者来说，“简单”的瑜伽姿势帮助您找到增加练...
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17 2024-10
10个瑜伽人必练的基本体式，减脂塑形，好处极多
即使已经练瑜伽很多年，我们仍会被“基本”瑜伽体式所吸引。这些是基本的姿势和练习，不需要超多的力量或灵活性，但可以帮助我们伸展和加强肌肉，舒缓我们的神经系统，改善我们的姿势和平衡，并强健我们的身体。以下这10个基本瑜伽姿势...
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17 2024-10
金字招牌值得信赖：被誉为“皱纹杀手”的8个瑜伽体式，滋养面部
想要保持年轻几乎是每个女人的梦想，但是随着年龄的增长，我们不得不面对皮肤松弛、老化等问题。别担心，让瑜伽来帮你抵抗岁月这把杀猪刀！今天给大家分享8个简单的瑜伽体式，有利于皮肤血液
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17 2024-10
练瑜伽的3个顶级思路，学会少走很多弯路！
很多练习者都这样的经验，在练习倒立、后弯这类对力量和平衡能力要求比较高、需要很多身体部位参与的体式时，如果一心想着对抗自己或者对抗他人，哪怕拼尽全力做到了体式，这个体式好像
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17 2024-10
第一次练瑜伽没什么经验...
你还记不记得曾经或现在的你第一次去瑜伽馆时是怎样的打开方式“对环境的陌生对动作的不了解甚至左右都开始分不清？”很多人看完该篇后表示“ 内容过于真实... ”第一次练完瑜伽浑身像遭人毒打下楼梯都扶墙
