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新闻中心 /News 
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17 2024-10
第一次练瑜伽没什么经验...
你还记不记得曾经或现在的你第一次去瑜伽馆时是怎样的打开方式“对环境的陌生对动作的不了解甚至左右都开始分不清？”很多人看完该篇后表示“ 内容过于真实... ”第一次练完瑜伽浑身像遭人毒打下楼梯都扶墙
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17 2024-10
金年会金字招牌信誉至上：“雌激素”偏低的女性，多练这10个瑜
“雌激素”是从女性青春期就开始发育和维持，它对于女性皮肤以及体态保持有非常重要的作用！而女性雌激素偏低不仅会影响月经周期，还容易导致腰腹赘肉堆积、皮肤暗黄无光、甚至影响情绪！如果你有以上这几种情况，这套瑜伽序列就
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17 2024-10
家里也能练出好身材！这些简单又有效的方法，你也能做到！
在家也可以锻炼得很有效率！不需要昂贵的健身设备，只需一个舒适的空间和一点点时间，就能轻松开启健身之旅。推荐几项简单易行的家庭锻炼方式，适合各类人群，还能在锻炼中收获快乐！1. 开合跳:开合跳不仅简单，还能快速提高心率，燃
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上在线：一套适合初学者的「 入门级 」
很多瑜伽初学者经常会跟小编说：能不能发一些适合初学者在家练习的瑜伽动作。小编建议，如果你是0基础或者接触瑜伽时间不长，应该先在瑜伽馆接受专业老师的指导练习一段时间，先对体式最起码的正位、发力有所了解，才
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17 2024-10
诚信就是金字招牌：调整圆肩驼背最有效的6个瑜伽动作，在家就能
久坐伏案办公、长期低头刷手机，一不留神，越来越多的人开始圆肩驼背头前引长期保持这种姿势，不仅容易肩颈腰背酸痛，患上颈椎病，而且影响气质和情绪所以，今天给大家分享调整圆肩驼背最有效的6
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17 2024-10
这8个常见的艾扬格瑜伽姿势，在家就可以轻松练习
艾扬格瑜伽以著名的印度瑜伽大师BKS Iyengar命名。艾扬格瑜伽体式最有特色的部分是辅具的使用。艾扬格鼓励使用辅具来实现对齐。辅具的支撑也会给你信心，增强你的身体意识。初学者和高级练习者都可以
