有人说

　　你如何合理分配早晨的时间

　　就能拥有高质感的生活质量

　　

　　我们也常听到：

　　一年之计在于春

　　一天之计在于晨

　　足以证明早起能够抢占先机

　　

　　对于很多上班族或宝妈而言

　　会觉得早起是个难事

　　我想问大家一个问题

　　早起不了是因为身体疲劳

　　还是自己的内心想在赖会床？

　　

　　其实造成早起困难有很多原因

　　晚上熬夜、抱着手机刷视频

　　宝妈可能忙了一天家务

　　躺下来后难得有自己的私人空间

　　

　　但各位伽人有没有这种感觉？

　　早起锻炼过后

　　身体肌肤被汗水滋养

　　小脸蛋露出粉红的脸颊

　　那种身体肌肉被舒展开的感觉

　　会让你觉得身心舒畅

　　不管你早起练习瑜伽还是忙其他

　　会觉得一天可供你分配的时间多了

　　

　　夏季练习瑜伽还有很多好处

　　夏季由于人体气血比较畅通

　　肢体、肌肉也更容易舒展

　　这时练习瑜伽不但轻松

　　身体也会变得更加畅快、舒适

　　而且你会觉得精神更加饱满

　　晨起练习瑜伽还能使皮肤毛孔打开

　　让污垢随着汗液顺畅地排出

　　还能调节体温、消除暑气、提升阳气

　　

　　抓住稍纵即逝的时光

　　起床后尽量远离手机

　　避免头脑波动与时光流逝

　　试着给自己制定一个计划

　　早起你会发现这一天都变长了

　　也会让我们有赚到了一天的幸福感！

　　

　　清晨的阳光不会辜负勤奋的人

　　只要你起得够早

　　总能看见她红着脸对你微笑

　　早安，美丽的一天！